Ma boîte à outils pour réussir un MAX

Nous avons en nous tout ou partie des outils pour réaliser tout ce qu’on souhaite.

Etant tous uniques et riches de notre éducation, de nos expériences, et de nos ressentis : nous n’avons pas tous développé les mêmes mécanismes, ni n’avons les mêmes ressources. Nous n’avons donc pas la même banque d’informations interne.

Mais excellente nouvelle, l’être humain est remarquable en adaptation.

« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »

 Sénèque

Je vous confie les 5 qualités, qui à mon sens, s’avèrent très utiles afin de réussir chacun de nos rêves et de nos souhaits :

• Positif : Préférer les solutions. Cultiver les idées qui nous encouragent, ne pas s’entêter, ni ruminer. Innover, créer, changer. Éloigner, voire supprimer les pensées négatives : pourquoi cela n’arrive qu’à moi ? qu’ai-je fais pour mériter cela ? pourquoi les autres y arrivent ? Soyez focus sur vous et VOS ressources : qu’est-ce que j’ai fait qui a déjà fonctionné ? de quoi je suis fier ? de qui je voudrais m’inspirer ?
• Curieux : Approfondir les sujets et les relations. Prendre le temps d’apprendre des expériences douloureuses, ne pas foncer pour oublier. Le risque est reproduire les mêmes erreurs. Prendre le temps de connaitre les personnes, vous découvrirez tant de trésors, avec un enrichissement réciproque. «Personne ne passe par hasard dans ta vie, tous ont quelque chose à t’apporter.» – Ibn Taymiyya
• Courageux : Gagner en courage, lâcher prise sur le passé. Une nouvelle habitude prend en moyenne 66 jours pour s’installer. Encourageons-nous durant ce temps. Apprivoiser nos peurs de sortir de notre zone de confort. Ecoutez-vous, connectez-vous, apaisez-vous, rassurez-vous, avec indulgence et bienveillance. Votre corps est votre première maison, entretenez-vous aussi souvent que possible.
• Ouvert : Continuer de grandir. Apprendre sur soi, prend du temps, beaucoup de temps, le but étant d’avoir de solides fondations. Continuer de travailler le lâcher prise, afin qu’on rencontre toujours moins de points « d’accroches ». D’autre part, il est salutaire de déconstruire nos croyances rigides, pour les troquer contre un apprentissage perpétuel. Je n’ai jamais autant appris qu’en me disant qu’il n’y a pas vérités. Ou du moins, qu’il y en a autant que d’individus.
• Généreux : Pratiquer. Commencer par apprendre, puis, transmettre ce savoir permet d’être dans la continuité de son propre apprentissage. C’est LE moyen de devenir expert de son sujet, en le mettant en pratique en le partageant.

Je confie, en outre, mes 3 engagements personnels à entretenir :

• Honnêteté : surtout avec moi-même. Les émotions nous transmettent des messages physiques sur votre réel ressenti, face aux situations. Tenter d’être chaque jours plus attentif à soi-même. Ecouter son cœur, avec pour conseiller : sa tête
• Bienveillance : arrêter les critiques. Qu’elles soient envers nous ou envers les autres. Elles ne font qu’entretenir de mauvaises idées et causent du tort. Avant d’énoncer vos dires, vous pouvez faire le test : passer l’information à travers des 3 filtres de Socrate (cf citation)
• Volonté : C’est une gymnastique quotidienne et sans relâche. Entretenir notre esprit positif. Remplacer nos mots négatifs par des termes positifs. Tenter au maximum de voir la partie pleine du verre. Ne pas baisser les bras si l’environnement n’est pas au même diapason. Nous avons un pouvoir d’influence sur nos proches et sur le monde.

 « Si ce que tu souhaites me dire n’est ni vrai, ni bon, ni utile, pourquoi voudrais-je le savoir? »

Socrate

Sans compter, qu’il est important de bien s’entourer :

• Lorsqu’on le sent, il est bon de faire un état des lieux de ce qui ou de qui nous met de bonne humeur, nous met à l’aise où nous fait plaisir. Enivrons-nous de cela, cultivons-le…
• A l’inverse, faites aussi un état de ce qui ou de qui vous rebute, déclenche des émotions négatives. Il n’y a pas de mal à privilégier plutôt l’un que l’autre. Notre temps est un cadeau précieux, nous ne récupérons pas ce qu’on aura donné.
• Faire un état de sa relation amoureuse / argent / carrière / énergie et temps (noter sur 10, le plus honnêtement). Voir comment il est possible d’améliorer ces sujets. l’observer dans le temps…
• Il est essentiel de se confronter aux autres. Ne pas rester isolé. Les autres nous permettent de voir nos zones de lumières et d’ombres. Ce qui nous ouvre un champ de développement infini.

Cultiver son sourire et part toutes occasions : rire,

Prendre toutes les blagues qui fusent dans notre quotidien. Se rapprocher de cet enfant qui est en nous et qui aime rigoler souvent.

Je ne saurais finir sans évoquer l’un des plus fabuleux outils : la mé-di-ta-tion. Le fait de s’inscrire dans le présent, en se centrant sur sa respiration et dans son corps. La pratique peut se faire n’importe où et n’importe quand et démontre des résultats fantastiques. Je vous recommande vivement de tester ! Pour s’essayer, on peut commencer par 5 minutes par jours pendant 2 semaines.